Problem med matsmältningen är vanligt

Att då och då få problem med matsmältningen är mycket vanligt. Problemen brukar vara uppblåsthet, trög mage, ont i magen eller gaser. Ballongmage har vi nog alla hört talas om och också upplevt själva någon gång. Sådana här problem talar vi kanske inte så gärna om, men de är ändå mycket vanliga.

Orsaker till sådana besvär kan vara mindre bra kostvanor, livsstil med mycket stress, alkohol, för lite fysisk aktivitet med mera. Det finns en mängd orsaker till varför magen då och då hamnar i obalans. Hur vi mår i magen påverkas av många faktorer varav vår tarmflora är en. Tarmfloran innefattar alla de tarmbakterier som hjälper oss bryta ner maten och som skyddar mot sjukdomsalstrande mikroorganismer.

En lugn och välfungerande mage hänger tätt samman med livsstil, med mat, dryck, stressnivå och motion.  Men det är tufft att ändra livsstil, det vet alla som provat. Ofta fortsätter vi att välja fel fast vi vet vad som är rätt. Det finns inte heller en normalmall som passar alla, variationen är stor. Normal är den känsla du trivs med. Varje mage och varje individ är unik! Det är mycket som ska stämma för en bra och skön magkänsla. Men genom en sund livsstil, att lära känna sig själv och sin egen kropp, äta bra kost, motionera och stressa lite mindre kommer man ändå ganska långt.