Vad är en balanserad kost?

Vad är en balanserad kost?

Livsmedelsverket brukar rekommendera 3 huvudmål med mycket grönsaker till lunch och middag och 2-3 mellanmål. Genom att äta lagom mycket mat med lagom mycket fett, proteiner, kolhydrater samt vitaminer och mineraler kan man få en balanserad kost.


Populära avdelningar