---
title: "Salt"
date: 2021-11-16
author: "evermadeadm"
---

# Salt

![Mindre salt, mer jod](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/2417384F-AEE6-4A09-97B0-0001E826E575/1440x1080-cms-content-article-hero)



# Mindre salt, mer jod

I Sverige får både barn och vuxna i sig för mycket salt från sin kosthållning.





## Använd salt med måtta

Ett av de lättaste sätten att sänka blodtrycket är att minska intaget av natrium som finns i matsalt. Traditionellt i Sverige har saltet varit en viktig källa till jod. Det är enkelt att få i sig tillräckligt med jod på andra sätt: förutom en mängd andra [vitaminer och mineraler](/halsa-valmaende/naringslara/vitaminer-mineraler/) innehåller mjölkprodukterna också [jod](/halsa-valmaende/naringslara/vitaminer-mineraler/jod/).



 



  [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/693B9709-7369-4BA9-ADD1-B8E4397CD765/800x500-large-banner-with-image)

Hälsa och välmående

##### Hur mycket salt ska man äta?

 16. november 2021 

 ](https://www.valio.se/artiklar/hur-mycket-salt/)   [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/94D8DA16-0274-4CDF-9B14-FF2C9502DFC7/800x500-large-banner-with-image)

Hälsa och välmående

##### Nackdelar med salt

 16. november 2021 

 ](https://www.valio.se/artiklar/nackdelar-med-salt/)  



---

![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn.valio.fi/mediafiles/a40e3fe6-0876-44d1-8b8a-c543bac46a97/570x380-link-group)[Till näringslära](https://www.valio.se/https://www.valio.se/halsa-valmaende/naringslara/)