--- title: "Mellanmål för barn" date: 2026-10-23 author: "Caroline Kumi" featured_image: "https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/07/3455-pannkaksmuffins.jpeg" --- # Mellanmål för barn ![Pannkaksmuffins](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/07/3455-pannkaksmuffins-800x602.jpeg) # Mellanmål för barn Mellanmål för barn som är enkla att göra och goda att äta. Perfekt när hungern slår till efter skolan eller innan träningen. Förbered dagen innan eller gör recepten tillsammans med barnen. --- [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/11/3826-fluffiga-japanska-pannkakor-1000x1000.jpeg) ### Fluffiga japanska pannkakor 4.8 30 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/fluffiga-japanska-pannkakor/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3244-sommarflort-1000x800.jpeg) ### Yoghurtglass med jordgubb 4 h 20 min Det finns inga recensioner för det här receptet ännu ](https://www.valio.se/recept/sommarflort/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/11/3574-liams-frozen-yoghurt-bites-1000x1000.jpeg) ### Liams Frozen yoghurt bites 4 2 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/liams-frozen-yoghurt-bites/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2826-bananpannkakor-med-choklad-och-bar-1000x879.jpeg) ### Bananpannkakor med choklad och bär 30 min Det finns inga recensioner för det här receptet ännu ](https://www.valio.se/recept/bananpannkakor-med-choklad-och-bar/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2975-kiwimania-1000x800.jpeg) ### yoghurtglasspinnar med päron och kiwi 1 10 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 1 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/kiwimania/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3294-bardrom-yoghurtpinnglass-1000x800.jpeg) ### Bärdröm yoghurtpinnglass 5 6 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/bardrom-yoghurtpinnglass/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3688-mannafrutti-1000x1000.jpeg) ### Mannagrynspudding med bärkompott 4.7 3 h 20 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/mannafrutti/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/02/3631-havrefrutti-1000x1000.jpeg) ### Havrefrutti 4.9 1 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/havrefrutti/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3032-glasspinnar-av-kefir.jpeg) ### Glasspinnar av kefir 4 h 30 min Det finns inga recensioner för det här receptet ännu ](https://www.valio.se/recept/glasspinnar-av-kefir/) [ ![Pannkaksmuffins](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/07/3455-pannkaksmuffins-1000x1000.jpeg) ### Pannkaksmuffins 4.7 35 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/pannkaksmuffins/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3587-bakad-vaniljpannkaka-1000x1000.jpeg) ### Bakad vaniljpannkaka 5 30 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/bakad-vaniljpannkaka/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/01/3867-japansk-yoghurt-cheesecake-1000x1000.jpeg) ### Japansk yoghurt cheesecake 4.5 8 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/japansk-yoghurt-cheesecake/) --- ## Mellanmål som är enkla att ta med Släng ned en sked och en frukt i väskan så har ni ett komplett mellanmål som kan ätas till eller från träningar och aktiviteter. [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-laktosfri-kefir-hallon-200175-400x400.png) ### Valio Laktosfri kefir hallon ](https://www.valio.se/produkter/valio-laktosfri-kefir-hallon-2/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-kvarg-vanilj-05-200299-400x400.png) ### Valio Kvarg Vanilj 0,5 % ](https://www.valio.se/produkter/valio-kvarg-vanilj-05/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/09/valio-grekisk-yoghurt-mango-200209-400x400.png) ### Valio grekisk yoghurt Mango ](https://www.valio.se/produkter/valio-grekisk-yoghurt-mango-2/) --- ![Overnight oats med smak av plommon](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3749-overnight-oats-med-plommon-800x533.jpeg)Fler goda mellanmål för hela familjen Ett bra mellanmål är en viktig del av en sund livsstil. Boosta energin under dagen med mellanmål som är enkla att ta med, snabba att tillaga eller roliga att bjuda på. [Till alla Mellanmål](https://www.valio.se/matinspiration/mellanmal/) --- [få mer matinspiration](https://www.valio.se/matinspiration/)