--- title: "Nyttiga frukostar" date: 2021-05-18 author: "Christopher Axenhorn" featured_image: "https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3851-scrambled-oats.jpeg" --- # Nyttiga frukostar ![Scrambled oats med jordgubbar](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3851-scrambled-oats-800x533.jpeg) # Nyttiga frukostar Starta dagen på bästa sätt med frukostar som ger energi och håller dig mätt länge. Här hittar du recept med yoghurt, smoothies, gröt och bowls som kombinerar god smak med bra näring. [Chiapudding](https://www.valio.se/matinspiration/chiapudding/) [Overnight oats](https://www.valio.se/matinspiration/overnight-oats/) [Nyttiga frukostar](https://www.valio.se/matinspiration/nyttiga-frukostar/) [Smoothies](https://www.valio.se/matinspiration/smoothies/) [Smoothie bowls](https://www.valio.se/matinspiration/smoothiebowls/) ## Chiapudding & chiagröt Chiapudding är en populär frukost som är enkel att förbereda i förväg och lätt att variera efter smak. Chiafrön får svälla i valfri vätska och blir krämiga över natten – perfekt att ta med på språng. Chiagröt är den varma varianten som passar extra bra under kyligare dagar. [![Chiapudding med matcha och hallon](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/01/3859-chiapudding-med-matcha-och-hallon-1000x1000.jpeg) 8 h 10 min ### Chiapudding med matcha och hallon Stjärnbetyget för receptet är 1 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-matcha-och-hallon/) [![Chiapudding kokosmjölk och mango](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3853-chiapudding-med-kokosmjolk-och-mango-1000x1000.jpeg) 6 h 10 min ### Chiapudding med kokosmjölk och mango Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-kokosmjolk-och-mango/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3687-chiapudding-med-jordgubbar-1000x1000.jpeg) 3 h 10 min ### Chiapudding med jordgubbar Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-jordgubbar/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/04/3662-chiapudding-med-kokos-1000x1000.jpeg) 6 h 10 min ### Chiapudding med kokos Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-kokos/) [![Zeinas krämiga chiapudding med hallon](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3177-zeinas-kramiga-chiapudding-1000x801.jpeg) 4 h 5 min ### Zeinas krämiga chiapudding med hallon Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/zeinas-kramiga-chiapudding/) [![glasburk med chiapudding toppat med bär](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2939-chiapudding-1000x900.jpeg) 4 h 5 min ### Chiapudding med honung Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding/) [![Chiapudding med vaniljpulver](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3227-chiapudding-med-havredryck.jpeg) 35 min ### Chiapudding med vaniljpulver Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-vaniljpulver/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3308-chiagrot-800x1000.jpeg) 10 min ### Chiagröt Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiagrot/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3212-chia-med-choklad-och-hallonsmak-970x1000.jpeg) 5 min ### Chia med choklad- och hallonsmak Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chia-med-choklad-och-hallonsmak/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2919-overnight-chiagrot-med-banan-graddkola-eller-ch-1000x844.jpeg) 4 h ### Overnight chiagröt med banan och proteinpudding Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-chiagrot-med-banan-och-proteinpudding/) [![Overnight oats med chiafrön](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3134-overnight-oats-med-chiafron-1000x800.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight oats med chiafrön Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-chiafron/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3302-vegansk-chiapudding.jpeg) 4 h 5 min ### Chiapudding med sirap Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-sirap/) [![Chiapudding](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3592-preppfrukost-med-overnight-oats-och-chiapudding-1000x1000.jpeg) 6 h 15 min ### Preppfrukost med overnight oats och chiapudding Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/preppfrukost-med-overnight-oats-och-chiapudding/) [![Vit tallrik med chidpudding, yoghurt och granola](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/01/3617-chiapudding-med-vaniljkvarg-1000x1000.jpeg) 6 h 15 min ### Chiapudding med vaniljkvarg Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-vaniljkvarg/) [![Chiapudding med kokos och mango](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/07/3712-chiapudding-med-mango-och-kokos-1000x1000.jpeg) 4 h 10 min ### Chiapudding med mango och kokos Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-mango-och-kokos/) [Se alla våra chiapuddingar och chiagrötar](https://www.valio.se/matinspiration/chiapudding/) --- #### Energirik chiapudding Förbered en chiapudding till morgonens frukost eller brunch med detta enkla recept. Toppa med bär och nötter för extra energi! --- ## Overnight oats Overnight oats är ett populärt, mättande alternativ till frukost eller mellanmål som förbereds kvällen innan. Med olika smaksättningar och toppingar kan du enkelt anpassa gröten efter smak och vakna till en färdig frukost i kylen. [![Overnight oats med vaniljkvarg](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3852-overnight-oats-med-vaniljkvarg-1000x1000.jpeg) 4 h 10 min ### Overnight oats med vaniljkvarg Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-vaniljkvarg/) [![Overnight oats med pistagesmak](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/03/3656-overnight-oats-med-pistage-1000x1000.jpeg) 8 h 10 min ### Overnight oats med pistage Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-pistage/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3854-overnight-oats-mixad-med-choklad-1000x1000.jpeg) 3 h 15 min ### Overnight oats mixad med choklad Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-mixad-med-choklad/) [![Overnight oats mango](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/2918-lyxig-overnight-oats-med-mango-1000x1000.jpeg) 4 h 10 min ### Lyxig overnight oats med mango Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/lyxig-overnight-oats-med-mango/) [![Overnight oats med smak av morotskaka](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/02/3627-overnight-oats-morotskaka-1000x1000.jpeg) 6 h 10 min ### Overnight oats morotskaka Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-morotskaka/) [![Overnight oats - banan och jordnötssmor](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2906-overnight-oats-med-banan-och-jordnotssmor-1000x900.jpeg) 4 h 10 min ### Overnight oats med banan och jordnötssmor Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-banan-och-jordnotssmor/) [![Overnight oats med chiafrön](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3134-overnight-oats-med-chiafron-1000x800.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight oats med chiafrön Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-chiafron/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/04/3316-oddlylicious-overnight-oats-1000x1000.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight Oats med agavesirap Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-agavesirap/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2263-alices-overnight-oats-1000x800.jpeg) 8 h ### Alice’s overnight oats Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/alices-overnight-oats/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/11/2923-overnight-oats-med-kvarg-1000x1000.jpeg) 4 h 10 min ### Overnight oats med kvarg Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-kvarg/) [![Overnight oats med smak av tiramisu](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/01/3616-overnight-oats-tiramisu-1000x1000.jpeg) 6 h 5 min ### Overnight oats tiramisu Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-tiramisu/) [![overnight oats med mango och kokos](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3043-overnight-oats-med-mango-och-kokos-1000x1000.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight oats med mango och kokos Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/over-night-oats-med-mango-och-kokos/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2919-overnight-chiagrot-med-banan-graddkola-eller-ch-1000x844.jpeg) 4 h ### Overnight chiagröt med banan och proteinpudding Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-chiagrot-med-banan-och-proteinpudding/) [![Overnight Oats](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2955-overnight-oats-1000x800.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight oats Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats/) [![Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3280-overnight-oats-med-banan-jordnotssmor-och-bar-1000x800.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-banan-jordnotssmor-och-bar/) [![Overnight oats med kefir](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3131-overnight-oats-med-kefir.jpeg) 4 h 5 min ### Overnight oats med kefir Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-kefir/) [![Overnight oats - proteinpulver](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3075-overnight-oats-med-proteinpulver-1000x900.jpeg) 1 h 10 min ### Overnight oats med proteinpulver Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-proteinpulver/) [![Overnight oats med smak av mango och vanilj](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3589-overnight-oats-med-mango-och-vaniljkvarg-1000x1000.jpeg) 4 h 10 min ### Overnight oats med mango och vaniljkvarg Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-mango-och-vaniljkvarg/) --- ### Fler Overnight oats recept Overnight oats går att variera i oändligheter tack vare olika smaksättningar och topping. Ta del av alla våra recept på overnight oats om du är nyfiken på fler varianter av den populära frukosten! [Till alla OVernight Oats recept](https://www.valio.se/matinspiration/overnight-oats/) ![Overnight oats grundrecept](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/01/3685-overnight-oats-grundrecept-800x533.jpeg) --- #### Overnight oats med banan och jordnötssmör Testa detta enkla recept på overnight oats som med fördel förbereds dagen innan. Energirikt och mättande tack vare jordnötssmöret! --- ## Proteinrika frukostar Protein hjälper dig att hålla dig mätt längre och är lätt att få in i frukosten. Ägg är en klassisk proteinkälla som kan varieras på många sätt, från kokt och stekt till äggröra eller i gröten. Du kan även tillsätta proteinpulver i smoothies eller overnight oats för en extra mättande start på dagen. [![Scrambled oats med jordgubbar](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3851-scrambled-oats-1000x1000.jpeg) 15 min ### Scrambled oats Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/scrambled-oats/) [![Overnight oats - proteinpulver](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3075-overnight-oats-med-proteinpulver-1000x900.jpeg) 1 h 10 min ### Overnight oats med proteinpulver Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-proteinpulver/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3257-proteinboost-smoothie-1000x917.jpeg) 5 min ### Proteinboost smoothie Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/proteinboost-smoothie/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3045-proteinpudding-med-kvarg-och-jordnotter-1000x800.jpeg) 15 min ### Proteinpudding med kvarg och jordnötter Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/proteinpudding-med-kvarg-och-jordnotter/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2826-bananpannkakor-med-choklad-och-bar-1000x879.jpeg) 30 min ### Bananpannkakor med choklad och bär Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/bananpannkakor-med-choklad-och-bar/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3185-chokladgrot-med-apple-och-blabar-1000x866.jpeg) 10 min ### Chokladgröt med äpple och blåbär Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chokladgrot-med-apple-och-blabar/) [Läs mer om protein](/halsa-valmaende/naringslara/protein/) --- ## Smoothies En näringsrik smoothie ger en bra start på dagen och är enkel att variera efter smak. Mixa frukt, bär eller grönt med yoghurt, mjölkdryck eller havredryck och få ett mättande mål som är perfekt att ta med i farten. [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3039-smoothie-med-valio-vanilj-sommarbar-1000x800.jpeg) 5 min ### Smoothie med Valio Vanilj™ sommarbär Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/smoothie-med-valio-vanilj-sommarbar/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3229-melondrom-smoothie.jpeg) 5 min ### Smoothie med jordgubbar och melon Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/melondrom-smoothie/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3066-gron-power-smoothie-1000x900.jpeg) 5 min ### Grön power smoothie Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/gron-power-smoothie/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3336-gron-energikick-smoothie-1000x901.jpeg) 5 min ### Grön energikick smoothie Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/gron-energikick-smoothie/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3257-proteinboost-smoothie-1000x917.jpeg) 5 min ### Proteinboost smoothie Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/proteinboost-smoothie/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3225-hallon-mango-smoothie-1000x899.jpeg) 5 min ### Hallon- och mangosmoothie Stjärnbetyget för receptet är 3 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/hallon-mango-smoothie/) [Fler smoothierecept](https://www.valio.se/matinspiration/smoothies/) --- ## Smoothie bowls & acai bowls Smoothie bowls och acai bowls är färgglada favoriter som gärna hamnar på bild. Mixa frukt och bär med yoghurt eller havredryck, toppa med frukt, kokos eller nötter och njut av en frukost som är lika god som den är vacker. [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3692-smoothiebowl-med-jordgubbar-och-banan-1000x1000.jpeg) 10 min ### Smoothiebowl med jordgubbar och banan Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/smoothiebowl-med-jordgubbar-och-banan/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2787-acai-bowl-1000x800.jpeg) 5 min ### Acai Bowl Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/acai-bowl/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3748-smoothie-bowl-choklad-1000x1000.jpeg) 10 min ### Smoothiebowl med choklad Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/smoothiebowl-med-choklad/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3753-matcha-bowl-1000x1000.jpeg) 10 min ### Matcha bowl Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/matcha-bowl/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3050-smoothiebowl-med-avokado-kiwi-och-citronyoghurt-1000x800.jpeg) 5 min ### Smoothiebowl med avokado, kiwi och citronyoghurt Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/smoothiebowl-med-avokado-kiwi-och-citronyoghurt/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2824-smoothiebowl-med-blabar-och-banan-1000x800.jpeg) 5 min ### Smoothiebowl med blåbär och banan Stjärnbetyget för receptet är 3 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/smoothiebowl-med-blabar-och-banan/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3065-smoothiebowl-med-mango-och-avokado-1000x800.jpeg) 5 min ### Smoothiebowl med mango och avokado Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/smoothiebowl-med-mango-och-avokado/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2962-gron-smoothie-bowl-1000x801.jpeg) 15 min ### Grön smoothiebowl Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/gron-smoothie-bowl/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2825-passionfruit-smoothiebowl-1000x900.jpeg) 5 min ### Passionfruit Smoothiebowl Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/passionfruit-smoothiebowl/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2894-tropical-smoothiebowl-1000x900.jpeg) 5 min ### Tropical Smoothiebowl Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/tropical-smoothiebowl/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/06/3451-smoothiebowl-med-jordgubb-1000x1000.jpeg) 10 min ### Smoothiebowl med jordgubbar Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/smoothiebowl-med-jordgubbar/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/03/3659-mango-och-passionfruktsbowl-1000x1000.jpeg) 10 min ### Mango-och passionfruktsbowl Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/mango-och-passionfruktsbowl/) [Fler smoothiebowl-recept](https://www.valio.se/matinspiration/smoothiebowls/) --- #### Fräsch smoothiebowl på tre minuter Gör en god smoothiebowl genom att mixa frukt och bär med yoghurt och toppa med valfri topping! --- ## Vegansk frukost Här har vi samlat enkla och energirika recept på veganska frukostar. Perfekta både till helgen och till vardagar när du vill ha något gott som håller dig mätt länge. [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2852-veganska-jordnotsplattar-1000x800.jpeg) 1 h ### Jordnötsplättar Det finns inga recensioner för detta recept än](https://www.valio.se/recept/jordnotsplattar/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3107-ragrot-apple-havre-1000x800.jpeg) 10 h 10 min ### Rågröt med äpple Stjärnbetyget för receptet är 3 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/ragrot-med-apple/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3302-vegansk-chiapudding.jpeg) 4 h 5 min ### Chiapudding med sirap Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor](https://www.valio.se/recept/chiapudding-med-sirap/) [Fler växtbaserade recept](https://www.valio.se/matinspiration/vaxtbaserad-matlagning/) --- [![brunchrätt - våfflor med lax.](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3027-frasiga-brunchvafflor-400x267.jpeg) Matinspiration ##### Brunch-recept ](https://www.valio.se/matinspiration/brunch/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/06/3439-amerikanska-pannkakor-med-lonnsirap-400x301.jpeg) Matinspiration ##### Pannkakor ](https://www.valio.se/matinspiration/pannkakor/) [![smoothie på jordgubbar och yoghurt](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/06/3705-vattenmelon-smoothie-400x267.jpeg) Matinspiration ##### Smoothies ](https://www.valio.se/matinspiration/smoothies/) [![Overnight Oats med fyra olika smaksättningar](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3689-overnight-oats-x-4-400x267.jpeg) Matinspiration ##### Overnight oats ](https://www.valio.se/matinspiration/overnight-oats/) [![Chiapudding with yoghurt, figs and nuts in a glass.](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/03/iStock-1041591532-400x300.jpg) Matinspiration ##### Chiapudding ](https://www.valio.se/matinspiration/chiapudding/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3692-smoothiebowl-med-jordgubbar-och-banan-400x267.jpeg) Matinspiration ##### Smoothiebowls ](https://www.valio.se/matinspiration/smoothiebowls/) [Till alla recept](https://www.valio.se/recept/)