--- title: "Overnight oats" date: 2024-04-19 author: "Caroline Kumi" featured_image: "https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3689-overnight-oats-x-4.jpeg" --- # Overnight oats ![Goda och enkla recept på Overnight Oats](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/Overnight_Oats_Header.jpg) # Overnight oats Overnight oats passar perfekt till frukost eller mellanmål och kan förberedas i god tid. Inspireras av olika smaker och toppingar och hitta din favorit! [ ![Overnight oats med vaniljkvarg](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3852-overnight-oats-med-vaniljkvarg-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med vaniljkvarg 4.8 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-vaniljkvarg/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/02/3886-overnight-oats-snickers-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats snickers 5 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-snickers/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3854-overnight-oats-mixad-med-choklad-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats mixad med choklad 5 3 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-mixad-med-choklad/) [ ![Overnight oats med matcha och mango](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/10/3783-overnight-oats-med-matcha-och-mango-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med matcha och mango 4.7 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-matcha-och-mango/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3850-baked-oats-morotskaka-1000x1000.jpeg) ### Baked oats morotskaka 4.7 1 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/baked-oats-morotskaka/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/11/3820-overnight-oats-cookie-dough-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats cookie dough 4 h 10 min Det finns inga recensioner för det här receptet ännu ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-cookie-dough/) [ ![Overnight oats med smak av plommon](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3749-overnight-oats-med-plommon-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med plommon 4.6 4 h 20 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-plommon/) [ ![Overnight Oats med smak av kanelbulle](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3780-overnight-oats-kanelbulle-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats kanelbulle 4.7 4 h 20 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-kanelbulle/) [ ![Tre krämiga overnight oats i olika smaker](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3768-overnight-oats-x-3-1000x768.jpeg) ### Overnight oats x 3 4.4 4 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-x-3/) [ ![Overnight oats med smak av blåbärspaj](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/07/3708-overnight-oats-med-blabarspaj-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats blåbärspaj 4.6 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-blabarspaj/) [ ![Overnight oats med smak av Piña colada](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/07/3709-overnight-oats-pina-colada-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats Piña colada 4.6 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-pina-colada/) [ ![Overnight oats med smak av jordgubbsc­heesecake](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3690-overnight-oats-jordgubbscheesecake-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats jordgubbscheesecake 4.8 4 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-jordgubbscheesecake/) [ ![Overnight Oats med fyra olika smaksättningar](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3689-overnight-oats-x-4-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats x 4 4.8 4 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-x-4/) [ ![Overnight oats med pistagesmak](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/03/3656-overnight-oats-med-pistage-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med pistage 4.5 8 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-pistage/) [ ![Overnight oats grundrecept](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/01/3685-overnight-oats-grundrecept-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats grundrecept 4.5 Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-grundrecept/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/01/3874-overnight-oats-chokladboll-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats chokladboll 4.3 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-chokladboll/) [ ![Overnight Oats med smak av espresso](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/04/3665-overnight-oats-med-espresso-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med espresso 4.7 6 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-espresso/) [ ![Overnight Oats med smak av Key Lime Pie](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3693-overnight-oats-key-lime-pie-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats Key lime pie 5 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-key-lime-pie/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/11/3828-overnight-oats-pepparkaka-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats pepparkaka 5 5 h 30 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-pepparkaka/) [ ![Overnight oats med smak av Dubai chocolate](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/04/3667-overnight-oats-dubai-chocolate-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats Dubai chocolate 4.5 6 h 20 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-dubai-chocolate/) [ ![Overnight oats med smak av morotskaka](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/02/3627-overnight-oats-morotskaka-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats morotskaka 4.8 6 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-morotskaka/) [ ![Overnight oats med smak av tiramisu](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/01/3616-overnight-oats-tiramisu-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats tiramisu 4.6 6 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-tiramisu/) [ ![Overnight oats med smak av mango och vanilj](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3589-overnight-oats-med-mango-och-vaniljkvarg-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med mango och vaniljkvarg 4.8 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-mango-och-vaniljkvarg/) [ ![Chiapudding](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3592-preppfrukost-med-overnight-oats-och-chiapudding-1000x1000.jpeg) ### Preppfrukost med overnight oats och chiapudding 4.5 6 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/preppfrukost-med-overnight-oats-och-chiapudding/) [ ![Overnight oats med smak av hallon och nötsmör](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3595-overnight-oats-med-hallon-och-notsmor-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med hallon och nötsmör 4.7 6 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-hallon-och-notsmor/) [ ![Overnight oats med smak av blåbär och grekisk yoghurt](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/09/3554-overnight-oats-med-blabar-och-grekisk-yoghurt-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med blåbär och grekisk yoghurt 4.7 3 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-blabar-och-grekisk-yoghurt/) [ ![Overnight oats med smak av mango och passionsfrukt](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/08/3504-overnight-oats-med-mango-och-passionsfruktyoghurt-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med mango och passionsfrukt 4.7 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-mango-och-passionsfruktyoghurt/) [ ![Overnight oats med smak av trädgårdsbär](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/08/3495-overnight-oats-med-tradgardsbar-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med trädgårdsbär 4.2 2 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-tradgardsbar/) [ ![Overnight oats med proteinmousse och choklad](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/08/3498-overnight-oats-med-proteinmousse-med-choklad-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med proteinmousse med choklad 4.8 2 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-proteinmousse-med-choklad/) [ ![Overnight oats mango och passionsfrukt](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/08/3493-overnight-oats-med-smak-av-mango-och-passionsfrukt-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med smak av mango och passionsfrukt 4.3 2 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-smak-av-mango-och-passionsfrukt/) [ ![Laktosfri overnight oats](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/08/3497-laktosfri-overnight-oats-1000x1000.jpeg) ### Laktosfri overnight oats 4.7 2 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/laktosfri-overnight-oats/) [ ![Overnight oats - proteinpulver](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3075-overnight-oats-med-proteinpulver-1000x900.jpeg) ### Overnight oats med proteinpulver 4.5 1 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-proteinpulver/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/11/2923-overnight-oats-med-kvarg-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med kvarg 4.8 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-kvarg/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2919-overnight-chiagrot-med-banan-graddkola-eller-ch-1000x844.jpeg) ### Overnight chiagröt med banan och proteinpudding 4.3 4 h Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-chiagrot-med-banan-och-proteinpudding/) [ ![Overnight Oats](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2955-overnight-oats-1000x800.jpeg) ### Overnight oats 4.8 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats/) [ ![Overnight oats med chiafrön](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3134-overnight-oats-med-chiafron-1000x800.jpeg) ### Overnight oats med chiafrön 4.7 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-chiafron/) [ ![Overnight oats med kefir](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3131-overnight-oats-med-kefir.jpeg) ### Overnight oats med kefir 4.7 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-kefir/) [ ![overnight oats med mango och kokos](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3043-overnight-oats-med-mango-och-kokos-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med mango och kokos 4.2 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/over-night-oats-med-mango-och-kokos/) [ ![Overnight oats mango](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/2918-lyxig-overnight-oats-med-mango-1000x1000.jpeg) ### Lyxig overnight oats med mango 4.4 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/lyxig-overnight-oats-med-mango/) [ ![Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3280-overnight-oats-med-banan-jordnotssmor-och-bar-1000x800.jpeg) ### Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding 4.7 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-banan-jordnotssmor-och-bar/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2263-alices-overnight-oats-1000x800.jpeg) ### Alice’s overnight oats 4.4 8 h Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/alices-overnight-oats/) [ ![Overnight oats - banan och jordnötssmor](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2906-overnight-oats-med-banan-och-jordnotssmor-1000x900.jpeg) ### Overnight oats med banan och jordnötssmor 4.8 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-banan-och-jordnotssmor/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/08/3496-overnight-oats-med-jordgubb-och-korsbarsyoghurt-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med jordgubb-och körsbärsyoghurt 3 2 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 3 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-jordgubb-och-korsbarsyoghurt/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/10/3494-overnight-oats-med-jordgubb-och-bananyoghurt-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med jordgubb-och bananyoghurt 2 h 10 min Det finns inga recensioner för det här receptet ännu ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-jordgubb-och-bananyoghurt/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/04/3316-oddlylicious-overnight-oats-1000x1000.jpeg) ### Overnight Oats med agavesirap 4 h 5 min Det finns inga recensioner för det här receptet ännu ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-agavesirap/) --- ## Overnight oats med hallon Overnight oats med hallon är en fräsch och mättande frukost som förbereds i förväg. Krämig gröt med syrliga hallon som passar perfekt till både vardag och mellanmål. [ ![Tre krämiga overnight oats i olika smaker](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/09/3768-overnight-oats-x-3-1000x768.jpeg) ### Overnight oats x 3 4.4 4 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-x-3/) [ ![Overnight oats grundrecept](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/01/3685-overnight-oats-grundrecept-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats grundrecept 4.5 Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-grundrecept/) [ ![Chiapudding](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3592-preppfrukost-med-overnight-oats-och-chiapudding-1000x1000.jpeg) ### Preppfrukost med overnight oats och chiapudding 4.5 6 h 15 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/preppfrukost-med-overnight-oats-och-chiapudding/) [ ![Overnight oats med smak av hallon och nötsmör](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/12/3595-overnight-oats-med-hallon-och-notsmor-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med hallon och nötsmör 4.7 6 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-hallon-och-notsmor/) [ ![Overnight oats - proteinpulver](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3075-overnight-oats-med-proteinpulver-1000x900.jpeg) ### Overnight oats med proteinpulver 4.5 1 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-proteinpulver/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/11/2923-overnight-oats-med-kvarg-1000x1000.jpeg) ### Overnight oats med kvarg 4.8 4 h 10 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-kvarg/) [ ![Overnight oats med kefir](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3131-overnight-oats-med-kefir.jpeg) ### Overnight oats med kefir 4.7 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-kefir/) [ ![Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/3280-overnight-oats-med-banan-jordnotssmor-och-bar-1000x800.jpeg) ### Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding 4.7 4 h 5 min Receptets genomsnittliga betyg är 5 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/overnight-oats-med-banan-jordnotssmor-och-bar/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/02/2263-alices-overnight-oats-1000x800.jpeg) ### Alice’s overnight oats 4.4 8 h Receptets genomsnittliga betyg är 4 stjärnor av fem ](https://www.valio.se/recept/alices-overnight-oats/) --- ## Vad är Overnight oats? Overnight oats är en populär kall gröt som förbereds i kylskåpet. Blanda havregryn med valfri vätska och smaksätt efter smak, till exempel med vanilj, kanel eller honung. Toppa med granola, jordnötssmör eller bär för en mättande frukost eller mellanmål. --- ![Overnight oats med vaniljkvarg](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3852-overnight-oats-med-vaniljkvarg-800x533.jpeg)## Smaksättning av Overnight oats Smaksättningen av overnight oats går att variera på många sätt. Du kan blanda smak direkt i gröten eller låta toppingen stå för variationen. Hos Valio har vi tagit det ett steg vidare och smaksatt overnight oats med våra egna produkter, som krämig kvarg, yoghurt, proteinprodukter och kefir. Då får du både smak och vätska i ett – enkelt och gott. [Till våra produkter](https://www.valio.se/produktgrupper/) --- ![Tip icon](https://cdn-wp.valio.fi/valio-fi/2022/11/placeholder-icon.svg)### 3 snabba frågor och svar **Hur gör man Overnight oats?** *För ett grundrecept till en person:* Blanda 1 dl havregryn, 1 dl vätska och 1 tsk vaniljextrakt. Låt stå i kylen i minst 4 timmar. Toppa med valfri topping! **Hur länge håller Overnight oats?** Förvara din overnight oats i kylskåpet i en väl försluten förpackning (tex en burk med lock) så håller den i 3-5 dagar! **Är Overnight oats nyttigt?** Som med allt i livet blir det vad man gör det till. Men genom att utgå från grundreceptet och sedan addera näringsrik topping får du enkelt en hälsosam måltid! --- ![Chiapudding with yoghurt, figs and nuts in a glass. ](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/03/iStock-1041591532-800x600.jpg)## **Overnight oats** **vs Chiapudding** Chiapudding och Overnight oats är enkla frukostar som förbereds i kylskåp. Chiapudding görs med chiafrön och blir krämig, medan overnight oats görs med havregryn och liknar en kall gröt. Båda kan varieras med yoghurt, frukt och bär – näringsrika och mättande till frukost eller mellanmål. [Till Chiapudding](https://www.valio.se/matinspiration/chiapudding/) ## Smaksätt med yoghurt utan fett eller tillsatt socker [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-yo-ghurt-jordgubb-banan-200058-400x400.png) ### Valio YO-ghurt™ jordgubb & banan ](https://www.valio.se/produkter/valio-yo-ghurt-jordgubb-banan/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-yo-ghurt-mango-passionsfrukt-200057-400x400.png) ### Valio YO-ghurt™ mango & passionsfrukt ](https://www.valio.se/produkter/valio-yo-ghurt-mango-passionsfrukt/) --- ## Smaksätt med proteinrik kvarg --- ## Kefir gör din overnight oats extra krämig [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-laktosfri-kefir-gront-apple-200091-400x400.png) ### Valio Laktosfri kefir grönt äpple ](https://www.valio.se/produkter/valio-laktosfri-kefir-gront-apple/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-laktosfri-kefir-hallon-209601-400x400.png) ### Valio Laktosfri Kefir hallon ](https://www.valio.se/produkter/valio-laktosfri-kefir-hallon/) [![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2026/04/valio-laktosfri-kefir-naturell-209600-400x400.png) ### Valio Laktosfri Kefir naturell ](https://www.valio.se/produkter/valio-laktosfri-kefir-naturell/) [Se alla kefirprodukter](https://www.valio.se/produktgrupper/kefir/) --- ![Chiapudding with yoghurt, figs and nuts in a glass. ](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/03/iStock-1041591532-800x600.jpg)## Inspiration till nyttiga frukostar Förutom overnight oats finns det massvis med andra goda och nyttiga frukostar som är enkla att göra. Variera din frukostrutin med någon av dessa recept på chiapudding, chiagröt, smoothies, smoothie bowls, acai bowl och veganska frukostar! [Till nyttiga frukostar](https://www.valio.se/matinspiration/nyttiga-frukostar/) --- [ ![Chiapudding with yoghurt, figs and nuts in a glass.](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2024/03/iStock-1041591532-400x300.jpg) ##### Chiapudding Matinspiration ](https://www.valio.se/matinspiration/chiapudding/) [ ![Scrambled oats med jordgubbar](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/12/3851-scrambled-oats-400x267.jpeg) ##### Nyttiga frukostar Matinspiration ](https://www.valio.se/matinspiration/nyttiga-frukostar/) [ ![](https://www.valio.fi/cdn-cgi/image/format=auto/https://cdn-wp.valio.fi/valio-wp-network/sites/9/2025/05/3692-smoothiebowl-med-jordgubbar-och-banan-400x267.jpeg) ##### Smoothiebowls Matinspiration ](https://www.valio.se/matinspiration/smoothiebowls/) [Till alla valios recept](https://www.valio.se/recept/)