Granolabars

Name: Granolabars
Prep time: 20 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 50 min
Yield: 10, 10 portioner
Ingredients: 15 dadlar (urkärnade); 1½ dl hett vatten; 3 dl havregryn; 1½ dl valnötter; 1½ dl rostade hasselnötter, skalade; 3 msk pumpakärnor; 1½ msk sesamfrön; 3 msk lönnsirap; 2 msk jordnötssmör; 2 msk kokosolja; ½ krm salt; ½ dl kokos, riven; 2 dl Valio Laktosfri kvarg vanilj

Granolabars är perfekta att ha hemma när man behöver extra ... energi under dagen! De är även praktiska att packa ner i väskan för den som är på språng. Variera med olika nötter, torkad frukt och frön eller riv i limeskal eller citronskal. Näytä lisää

3 h 50 min

(aktiv 20 min)

Lätt

4 (3)

Dela

Recension

Tråkigt att höra att du inte tyckte om det.

Tack för din recension!

Det gick inte att skicka ditt omdöme. Försök igen senare.

Se fler recept

Ingredienser

Insert a number from 1-100

portioner

Observera: Ändring av doseringsmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beakta t.ex. storlek på panna och tillagningstid. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras. Läs mer om att ändra dosmängder

15 dadlar (urkärnade)

1½ dl hett vatten

3 dl havregryn

1½ dl valnötter

1½ dl rostade hasselnötter, skalade

3 msk pumpakärnor

1½ msk sesamfrön

3 msk lönnsirap

2 msk jordnötssmör

2 msk kokosolja

½ krm salt

Topping

½ dl kokos, riven

2 dl
Valio Laktosfri kvarg vanilj

Laktosfri kvarg med fyllig och rund smak av vanilj. God som den är tillsammans med…

Läs mer

Gör så här

Specialkost

Steg 1 Lägg dadlarna i en skål med varmt vatten och låt stå i ca 30 minuter. Mixa sen blandningen till en slät massa.
Steg 2 Klä en form med bakplåtspapper, ca 12 x 25 cm. Hacka nötterna grovt.
Steg 3 Blanda ihop alla övriga ingredienser i en bunke och tillsätt dadelblandningen. Rör om tills allt är väl blandat och smeten håller ihop. Om den känns för torr tillsätter du mer lönnsirap eller vatten, lite i taget. Och om den känns för blöt, tillsätter du mer havregryn.
Steg 4 Tryck ut blandningen i formen. Toppa med riven kokos. Plasta och ställ i kylskåp tills det har stelnat, ca 1 1/2 timma. Skär sen i bitar och doppa i vaniljkvarg vid servering eller ät naturella.