Overnight oats med vaniljyoghurt x 3

Name: Overnight oats med vaniljyoghurt x 3
Prep time: 15 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 15 min
Yield: 1, 1 portioner
Ingredients: 1½ dl Valio Laktosfri yoghurt vanilj 0,4%; ½ dl havregryn; 1 tsk chiafrön; 1 dl hallon eller blåbär; ½ msk chiafrön; 1 msk lönnsirap eller honung; 1 krm kardemumma (stött); 2 msk chiasylt med hallon; 1 msk jordnötssmör; ¼ tsk citronskal, rivet; 2 msk chiasylt blåbär; 1 msk mandelsmör; 1 krm kanel, mald; 0 kg banan, skivad; 0 kg mörk choklad (70%), hackad

Preppa overnight oats med vaniljyoghurt som bas. Du får en ... krämig vaniljsmak och du varierar enkelt smaken med olika toppings. Näytä lisää

4 h 15 min

(aktiv 15 min)

Lätt

4 (1)

Dela

Recension

Tråkigt att höra att du inte tyckte om det.

Tack för din recension!

Det gick inte att skicka ditt omdöme. Försök igen senare.

Se fler recept

Ingredienser

Insert a number from 1-100

portioner

Observera: Ändring av doseringsmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beakta t.ex. storlek på panna och tillagningstid. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras. Läs mer om att ändra dosmängder

Basrecept

1½ dl
Valio Laktosfri yoghurt vanilj 0,4%

Njut av en vaniljyoghurt från Valio med endast 0,4% fett och med ett lågt sockerinnehåll.…

Läs mer

½ dl havregryn

1 tsk chiafrön

Chiasylt med bär

1 dl hallon eller blåbär

½ msk chiafrön

1 msk lönnsirap eller honung

Topping 1

1 krm kardemumma (stött)

2 msk chiasylt med hallon

1 msk jordnötssmör

Topping 2

¼ tsk citronskal, rivet

2 msk chiasylt blåbär

1 msk mandelsmör

Topping 3

1 krm kanel, mald

0 kg banan, skivad

0 kg mörk choklad (70%), hackad

Gör så här

Specialkost

Basrecept

Steg 1 Blanda vaniljyoghurt, havregryn, chiafrön i ett glas eller en burk. Rör om, plasta och låt stå i kylen över natten eller minst 4 timmar.

Chiasylt

Steg 1 Värm upp bär och lönnsirap, blanda med chiafrön och låt svalna. Förvara sen i kyl minst 4 timmar.

Topping

Steg 1 Välj en topping till varje glas eller burk:
Steg 2 Kardemumma/Jordnötssmör/hallonchiasylt, Citron/mandelsmör/blärschiasylt ochKanel/banan/hackad choklad