Overnight oats med chiafrön

Name: Overnight oats med chiafrön
Prep time: 5 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 5 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: Valio Laktosfri mjölkdryck; havregryn; chiafrön

Overnight oats har blivit ett populärt frukostrecept bland både morgontrötta och hälsofreaks. Det här är ett enkelt och hälsosamt grundrecept som och går att variera i oändlighet. Smaksätt med vanilj, kanel, kardemumma och toppa med t ex frysta bär, kiwi eller någon annan frukt.

Förberedelsetid

Aktiv

5 min

Passiv

4 h

Totalt

4 h 5 min

Svårighetsgrad

Nybörjarkock

Recension

Till recepten

Ingredienser

portioner

Observera: Ändringen av dosmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beaktas, t.ex. i stekpannans storlek och tillagningstiden. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras efter dosmängden.

Läs mer om att ändra dosmängder

1 dl
Valio Laktosfri mjölkdryck

I Valio laktosfri mjölkdryck har vi låtit alla smaker, vitaminer och mineraler vara kvar -…

Läs mer
1 dl havregryn
1 msk chiafrön

Dela recept

Instruktioner

Mosa eller mixa havregrynen med mjölken.
Blanda i chiafrön.
Häll upp i en skål eller ett glas.
Låt stå i kylen minst 4 timmar, gärna över natten.
Toppa gärna med bär, skivad frukt, nötter och frön.
TIPS: Gör gröten vegansk genom att ta en vegetabilisk mjölkdryck. Med glutenfria havregryn passar den även glutenintoleranta.