Fortsätt till innehållet
Overnight oats med kvarg

Overnight oats med kvarg

Overnight oats med kvarg är en proteinrik och lite syrligare variant på det klassiska receptet. Smaksätt med en krydda du gillar om du vill ge gröten ett extra lyft. Gröten förbereds kvällen före för en stressfri morgon med en näringsrik frukost.

Overnight oats med kvarg

Ingredienser

portioner

Observera: Ändringen av dosmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beaktas, t.ex. i stekpannans storlek och tillagningstiden. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras efter dosmängden.

Läs mer om att ändra dosmängder
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl oddlygood® Barista havredryck glutenfri
  • ½ dl
    Valio Laktosfri kvarg vanilj
    Laktosfri kvarg med fyllig och rund smak av vanilj. God som den är tillsammans med…
    Valio laktosfri kvarg vanilj 7% 200 g

Förslag på smaksättningar

  • 0 kg kardemumma, mortlar
  • 0 kg kanel

Förslag på topping

  • 100 g frukt
  • 100 g färska bär
  • 50 g frön och nötter
  • 0 kg agavesirap eller flytande honung
  • 0 kg kokosflarn

Instruktioner

  1. Vispa samman chiafrön, havregryn, havredryck och kvarg i en skål.
  2. Rör ner valfri smaksättning.
  3. Häll upp i ett glas eller i en burk.
  4. Låt stå i kylen minst 4 timmar, gärna över natten.
  5. Lägg på valfri topping.


Se även

Hitta fler recept!

Sök olika recept på typ och läsa populära recept.