Overnight oats x 4

Name: Overnight oats x 4
Prep time: 15 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 15 min
Yield: 4, 4 portioner
Ingredients: 4 dl Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%; 2 dl Valio Laktosfri yoghurt naturell 2,5%; 4 msk chiafrön; 1½ msk honung, flytande; ½ tsk vaniljpulver (valfritt); 2 krm salt; 0 kg banan, skivad; 0 kg rostade hasselnötter; 0 kg hasselnötssmör; 0 kg hackad mörk choklad minst 70% kakao; 0 kg jordgubbar, färska; 0 kg färsk mynta; 0 kg honung, flytande; 0 kg blåbär; 0 kg citronskal, rivet; 0 kg mandelsmör; 0 kg mango (färsk eller tinad); 0 kg kokosflakes; 0 kg ingefära (riven)

Overnight oats är ett bra sätt att preppa frukost för hela veckan. Blanda en overnight oats som bas och toppa med olika toppings vid servering. Det går att variera frukt, bär, nötter, eller sylt beroende på smak och efter säsong.

Förberedelsetid

Aktiv

15 min

Passiv

4 h

Totalt

4 h 15 min

Svårighetsgrad

Nybörjarkock

Recension

Till recepten

Ingredienser

portioner

Observera: Ändringen av dosmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beaktas, t.ex. i stekpannans storlek och tillagningstiden. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras efter dosmängden.

Läs mer om att ändra dosmängder

Grundrecept

4 dl
Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%

I Valio laktosfri mellanmjölkdryck har vi låtit alla smaker, vitaminer och mineraler vara kvar -…

Läs mer
2 dl
Valio Laktosfri yoghurt naturell 2,5%

Njut av vår härligt krämiga naturella yoghurt utan laktos. Med sin milda, goda smak är…

Läs mer
4 msk chiafrön
1½ msk honung, flytande
½ tsk vaniljpulver (valfritt)
2 krm salt

Topping 1

0 kg banan, skivad
0 kg rostade hasselnötter
0 kg hasselnötssmör
0 kg hackad mörk choklad minst 70% kakao

Topping 2

0 kg jordgubbar, färska
0 kg färsk mynta
0 kg honung, flytande

Topping 3

0 kg blåbär
0 kg citronskal, rivet
0 kg mandelsmör

Topping 4

0 kg mango (färsk eller tinad)
0 kg kokosflakes
0 kg ingefära (riven)

Dela recept

Instruktioner

Blanda mjölk, yoghurt, chiafrön, honung, vaniljpulver och salt klumpfritt i en bunke. Fördela ut i 4 portionsskålar eller burkar med lock.
Låt stå i kyl minst 4 timmar, gärna över natten. Rör gärna om efter 10 minuter för att undvika klumpar.
Välj ett förslag på topping vid servering.