Preppfrukost med overnight oats och chiapudding

Name: Preppfrukost med overnight oats och chiapudding
Prep time: 15 min
Cook time: 6 h
Total time: 6 h 15 min
Yield: 3, 3 portioner
Ingredients: 3 dl Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%; 150 g havregryn; 1½ msk linfrön; 1 tsk vaniljpasta; ½ tsk kardemumma (stött); 1 krm salt; 3 msk chiafrön; 2 dl Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%; 2 krm vaniljpulver; 1 dl färska blåbär och hallon; 1½ dl Valio Laktosfri grekisk yoghurt naturell 0,4%; 1 dl färska blåbär och hallon; 3 tsk pumpakärnor; 1½ msk honung, flytande

Preppa veckans frukostar. Varva overnight oats och chiapudding i lager ... med blåbär och hallon. Toppa med krämig grekisk yoghurt, färska bär och lite honung. Perfekt för att göra flera portioner samtidigt som underlättar veckans frukostar. Med olika bär och toppings kan du enkelt variera smaken varje dag! Näytä lisää

6 h 15 min

(aktiv 15 min)

Lätt

4.55 (11)

Dela

Recension

Tråkigt att höra att du inte tyckte om det.

Tack för din recension!

Det gick inte att skicka ditt omdöme. Försök igen senare.

Se fler recept

Ingredienser

Insert a number from 1-100

portioner

Observera: Ändring av doseringsmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beakta t.ex. storlek på panna och tillagningstid. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras. Läs mer om att ändra dosmängder

Overnight oats

3 dl
Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%

I Valio laktosfri mellanmjölkdryck har vi låtit alla smaker, vitaminer och mineraler vara kvar -…

Läs mer

150 g havregryn

1½ msk linfrön

1 tsk vaniljpasta

½ tsk kardemumma (stött)

1 krm salt

Chiapudding

3 msk chiafrön

2 dl
Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%

I Valio laktosfri mellanmjölkdryck har vi låtit alla smaker, vitaminer och mineraler vara kvar -…

Läs mer

2 krm vaniljpulver

Montering

1 dl färska blåbär och hallon

Topping

1½ dl
Valio Laktosfri grekisk yoghurt naturell 0,4%

Krämig och len laktosfri grekisk yoghurt med låg fetthalt, goda bakterier och rik på protein.…

Läs mer

1 dl färska blåbär och hallon

3 tsk pumpakärnor

1½ msk honung, flytande

Gör så här

Specialkost

Overnight oats och chiapudding

Steg 1 Rör ihop alla ingredienser till overnight oats och chiapuddingen i två skålar. Rör om efter 10 minuter och ställ in i kyl 6 timmar eller över natten.

Montering

Steg 1 Ta fram tre portionsburkar och fördela overnight oats i botten på burkarna. Toppa med lite hallon och blåbär. Fördela chiapuddingen över bären.