Saftiga frallor med cottage cheese

Name: Saftiga frallor med cottage cheese
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8, 8 portioner
Ingredients: 200 g Valio Laktosfri cottage cheese 2,4%; 2 ägg; 2 msk olivolja; 2 dl havregryn; 1½ dl vetemjöl; 1½ tsk bakpulver; ½ tsk salt; 0 kg pumpafrön; 0 kg solrosfrön; 0 kg linfrön

Saftiga och proteinrika frallor med härlig textur. Perfekta till frukost, ... mellanmål eller som matigt tillbehör. Näytä lisää

15 min

(aktiv 15 min)

Lätt

5 (1)

Dela

Recension

Tråkigt att höra att du inte tyckte om det.

Tack för din recension!

Det gick inte att skicka ditt omdöme. Försök igen senare.

Se fler recept

Ingredienser

Insert a number from 1-100

portioner

Observera: Ändring av doseringsmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beakta t.ex. storlek på panna och tillagningstid. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras. Läs mer om att ändra dosmängder

200 g
Valio Laktosfri cottage cheese 2,4%

En krämig och laktosfri cottage cheese från Valio med 12% protein och 2,4% fett. Perfekt…

Läs mer

2 ägg

2 msk olivolja

2 dl havregryn

1½ dl vetemjöl

1½ tsk bakpulver

½ tsk salt

Topping

0 kg pumpafrön

0 kg solrosfrön

0 kg linfrön

Gör så här

Ugn200°C

Steg 1 Sätt ugnen på 200 °C.
Steg 2 Mixa cottage cheese slät eller låt den vara som den är för mer struktur.
Steg 3 Blanda cottage cheese, ägg och olja i en bunke.
Steg 4 Rör ihop de torra ingredienserna och blanda ner i smeten.
Steg 5 Klicka ut 6–8 frallor på en plåt med bakplåtspapper.
Steg 6 Strö över rikligt med frön och tryck till lätt.
Steg 7 Grädda mitt i ugnen i 18–22 minuter tills frallorna är gyllene.
Steg 8 Låt svalna något innan servering – goda som de är eller med smör och ost.