Grönkålssoppa

Name: Grönkålssoppa
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2, 2 portioner
Ingredients: 200 g grönkål; 1 chilifrukt; 2 msk rapsolja; 1 tsk gurkmeja; 1 tsk salt; 1 tsk svartpeppar; 3 dl vatten; 2 dl Valio Laktosfri matgrädde; 0 kg pumpafrön

En supergrön och god soppa med grönkål värmer på kalla ... vinterdagar. Soppan är laktosfri och passar lika bra som förrätt eller som en enklare måltid. Näytä lisää

30 min

(aktiv 30 min)

Medel

5 (1)

Dela

Recension

Tråkigt att höra att du inte tyckte om det.

Tack för din recension!

Det gick inte att skicka ditt omdöme. Försök igen senare.

Se fler recept

Ingredienser

Insert a number from 1-100

portioner

Observera: Ändring av doseringsmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beakta t.ex. storlek på panna och tillagningstid. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras. Läs mer om att ändra dosmängder

200 g grönkål

1 chilifrukt

2 msk rapsolja

1 tsk gurkmeja

1 tsk salt

1 tsk svartpeppar

3 dl vatten

2 dl
Valio Laktosfri matgrädde

Valio laktosfri matgrädde kan användas i varm matlagning såsom soppor, såser och ugnsrätter. Tål långvarig…

Läs mer

0 kg pumpafrön

Gör så här

Specialkost

Steg 1 Ta bort eventuella hårda stjälkar på grönkålen och skär eller riv den i mindre bitar.
Steg 2 Finhacka chilin.
Steg 3 Stek kålen och chilin i en kastrull med olja under omrörning, ca 5 minuter, tills kålen mjuknat något.
Steg 4 Tillsätt kryddorna och fräs någon minut till. Häll på vatten och matgrädde och koka upp.
Steg 5 Koka ca 10 minuter. Mixa soppan slät.
Steg 6 Servera soppan toppad med rostade pumpafrön och några sparade blad grönkål.