Det är väldigt vanligt att kroppen reagerar på stress, brist på sömn och motion.
Stressar gör vi alla någon gång. Ibland kastar vi i oss maten, äter framför datorn eller hoppar till och med över lunchen för att spara tid. Vi kanske vaknar sent och hinner inte med frukosten, en snabb kaffe på vägen och rusar till bussen. När vi väl kommer fram till skolan eller jobbet är vi helt slut. Inte nog med det. När det är dags att gå och lägga sig är vi så stressade att vi har svårt att sova. Det här är faktorer som alla kan påverka hälsan och leda till magproblem.
Ät regelbundet tre huvudmåltider och gärna 2-3 mellanmål.