Overnight oats med kvarg

Name: Overnight oats med kvarg
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 10 min
Yield: 1, 1 portioner
Ingredients: 1 tsk chiafrön; 1 dl havregryn; 1 dl Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%; ½ dl Valio Laktosfri kvarg vanilj; 0 kg kardemumma, mortlar; 0 kg kanel; 100 g frukt; 100 g färska bär; 50 g frön och nötter; ½ dl granola; 0 kg agavesirap eller flytande honung; 0 kg kokosflarn

Overnight oats med kvarg är en proteinrik och lite syrligare variant på det klassiska receptet. Smaksätt med en krydda du gillar. Toppa med ex. färska bär, granola och nötter. Gröten förbereds kvällen före och ger en god, näringsrik frukost.

Förberedelsetid

Aktiv

10 min

Passiv

4 h

Totalt

4 h 10 min

Svårighetsgrad

Nybörjarkock

Recension

Till recepten

Ingredienser

portioner

Observera: Ändringen av dosmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beaktas, t.ex. i stekpannans storlek och tillagningstiden. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras efter dosmängden.

Läs mer om att ändra dosmängder

1 tsk chiafrön
1 dl havregryn
1 dl
Valio Laktosfri mellanmjölkdryck 1,5%

I Valio laktosfri mellanmjölkdryck har vi låtit alla smaker, vitaminer och mineraler vara kvar -…

Läs mer
½ dl
Valio Laktosfri kvarg vanilj

Laktosfri kvarg med fyllig och rund smak av vanilj. God som den är tillsammans med…

Läs mer