Julen är känd som stressig för många och därför har Valio satt ihop en spellista med jullåtar som kan lugna magen och tarmaktiviteten. Töres Theorell, professor inom psykosocial medicin, förklarar hur julstress, julmusik och maghälsa hör ihop.
Enligt Magrapporten, Sveriges största undersökning om maghälsa utförd av Kantar Sifo på uppdrag av Valio, så är stress den vanligaste orsaken till magbesvär. Därför har Valio tagit fram en spellista med särskilt utvalda låtar som kan hjälpa till att dämpa julstressen, och som i sin tur ska bidra till lugnare magar. Töres Theorell är läkare och professor emeritus i psykosocial medicin vid Karolinska Institutet. Hans forskning pekar på att julmusiken vi lyssnar på faktiskt påverkar hur vi mår i magen.
– När julmusiken varvar upp stiger pulsen, andningen blir snabbare och ytligare, blodtrycket stiger, stresshormonet adrenalin ökar, immunsystemet aktiveras och kroppens eget morfin, endorfin, aktiveras. Blir det alltför bullrigt blir tarmens rörelser kaotiska. När julmusiken varvar ner reagerar kroppen på motsatt vis: pulsen sjunker, andningen blir långsammare och djupare. Blodtrycket sjunker och adrenalinet och kortisolet sjunker. Även magen lugnar ner sig, säger Töres Theorell.
Valios unika spellista består av 50 handplockade låtar med julmusik i lugnt tempo och avslappnande melodier. I listan finns flera meditativa varianter på klassiker blandat med mjuka toner från dagens artister. Hela spellistan finns nu tillgänglig för alla på Spotify och heter ”Julmusik för magen”.
10 av Valios lugna magfavoriter
- Happy Xmas – Céline Dion
- Little Things – ABBA
- I’ll Be Home for Christmas – Albin Lee Meldau
- Ave Maria – Peter Jöback
- Karl-Bertil Jonsson 14 år – My & Mats
- Have Yourself a Merry Little Christmas – Michael Bublé
- All I Want for Christmas Is You – Piano Man Sam
- Little Drummer Boy – Michele McLaughlin
- Night Before Christmas – Sam Smith
- Ser du stjärnan i det blå – Bertil Engh
Se hela Valios spellista för en lugnare jul i magen här.
Läs mer om Valios Magrapporten här
Läs mer om musiken och hälsan i Töres Theorells bok: Noter om musik och hälsa, Carlssons förlag 2019.
För mer information, kontakta:
Kalle Löfstrand, presskontakt på Valios kommunikationsbyrå Shomei
Mail: kalle.l@shomei.se
Mobil: 0733-58 26 65
Anette Björnlund, Media- och kommunikationschef, Valio Sverige AB
Mail: anette.bjornlund@valio.se
Telefon: 0703 033 561
