Julen är troligtvis den högtid då våra matvanor kommer som mest ur balans och därmed även våra magar. Godis, choklad, alkohol, julmust och fet mat – är några av anledningarna till att magen känner sig orolig. Men enligt Magrapporten är stress den absolut vanligaste orsaken till magproblem. I undersökningen anger nästan hälften av svenskarna just stress som orsak. Så hur ska man göra för att få julefrid även i magen?
Under julen kan det vara svårt att variera sin kost. Men ett bra sätt är att njuta av allt det goda med måtta och att äta lite mer kostfibrer.
Det moderna julbordet är både nostalgiskt och nytänkande. Det traditionella svenska julbordet förknippas kanske oftast med skinka, inlagd sill och köttbullar men idag finns många alternativ för den som vill prova nytt eller föredrar vegetariska varianter. Här har vi samlat recept på allt från klassiska julrätter till alternativa julfrukostar och vegetarisk julmat. Kom ihåg att vara rädd om magen i jul.
Till recepten