Fortsätt till innehållet

Tema

PROfeel® träningstips

Kom igång med träningen redan idag!


Träna med PROfeel®

Här har vi samlat tre enkla övningar du kan göra hemma, utomhus eller på gymmet. Övningarna kan varieras så att de blir tuffare eller enklare att genomföra så att alla kan hitta sin nivå.

Övningarna kan göras med 5-10 repetitioner, under 30 eller 60 sekunder osv och du väljer själv vilka övningar du vill ha med i passet. Har du satt en totaltid är det bara att fortsätta och göra alla övningar igen tills du uppnått tiden. Öka träningsmängd och takt långsamt och njut av att ha kommit igång med träningen, lyssna på kroppen.


BURPEES


KNÄBÖJ


UTFALLSSTEG


Valio PROfeel® proteinprodukter

Valio PROfeel® proteinprodukter

Vår kropp behöver utöver träning också en blandning av olika näringsämnen för att må bra. Energi får vi från protein, fett och kolhydrater. Utöver dessa behöver vi också vitaminer, mineraler och antioxidanter.