Matinspiration

Nyttiga frukostar

Starta dagen på bästa sätt med frukostar som ger energi och håller dig mätt länge. Här hittar du recept med yoghurt, smoothies, gröt och bowls som kombinerar god smak med bra näring.

Chiapudding & chiagröt

Chiapudding är en populär frukost som är enkel att förbereda i förväg och lätt att variera efter smak. Chiafrön får svälla i valfri vätska och blir krämiga över natten – perfekt att ta med på språng. Chiagröt är den varma varianten som passar extra bra under kyligare dagar.

8 h 10 min

Overnight oats

Overnight oats är ett populärt, mättande alternativ till frukost eller mellanmål som förbereds kvällen innan. Med olika smaksättningar och toppingar kan du enkelt anpassa gröten efter smak och vakna till en färdig frukost i kylen.

4 h 10 min

Overnight oats med vaniljkvarg

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

8 h 10 min

Overnight oats med pistage

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

3 h 15 min

Overnight oats mixad med choklad

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 10 min

Lyxig overnight oats med mango

Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor

6 h 10 min

Overnight oats morotskaka

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 10 min

Overnight oats med banan och jordnötssmor

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 5 min

Overnight oats med chiafrön

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 5 min

Overnight Oats med agavesirap

Det finns inga recensioner för detta recept än

8 h

Alice’s overnight oats

Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor

4 h 10 min

Overnight oats med kvarg

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

6 h 5 min

Overnight oats tiramisu

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 5 min

Overnight oats med mango och kokos

Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor

4 h

Overnight chiagröt med banan och proteinpudding

Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor

4 h 5 min

Overnight oats

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 5 min

Overnight oats med jordnötssmör och proteinpudding

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

4 h 5 min

Overnight oats med kefir

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

1 h 10 min

Overnight oats med proteinpulver

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

Overnight oats med smak av mango och vanilj

4 h 10 min

Overnight oats med mango och vaniljkvarg

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

Fler Overnight oats recept

Overnight oats går att variera i oändligheter tack vare olika smaksättningar och topping. Ta del av alla våra recept på overnight oats om du är nyfiken på fler varianter av den populära frukosten!

Till alla OVernight Oats recept

Proteinrika frukostar

Protein hjälper dig att hålla dig mätt längre och är lätt att få in i frukosten. Ägg är en klassisk proteinkälla som kan varieras på många sätt, från kokt och stekt till äggröra eller i gröten. Du kan även tillsätta proteinpulver i smoothies eller overnight oats för en extra mättande start på dagen.

15 min

Scrambled oats

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

1 h 10 min

Overnight oats med proteinpulver

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

5 min

Proteinboost smoothie

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

15 min

Proteinpudding med kvarg och jordnötter

Det finns inga recensioner för detta recept än

30 min

Bananpannkakor med choklad och bär

Det finns inga recensioner för detta recept än

10 min

Chokladgröt med äpple och blåbär

Stjärnbetyget för receptet är 4 av fem stjärnor

Läs mer om protein

Smoothies

En näringsrik smoothie ger en bra start på dagen och är enkel att variera efter smak. Mixa frukt, bär eller grönt med yoghurt, mjölkdryck eller havredryck och få ett mättande mål som är perfekt att ta med i farten.

5 min

Smoothie med Valio Vanilj™ sommarbär

Det finns inga recensioner för detta recept än

5 min

Smoothie med jordgubbar och melon

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

5 min

Grön power smoothie

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

5 min

Grön energikick smoothie

Det finns inga recensioner för detta recept än

5 min

Proteinboost smoothie

Stjärnbetyget för receptet är 5 av fem stjärnor

5 min

Hallon- och mangosmoothie

Stjärnbetyget för receptet är 3 av fem stjärnor

Fler smoothierecept

Smoothie bowls & acai bowls

Smoothie bowls och acai bowls är färgglada favoriter som gärna hamnar på bild. Mixa frukt och bär med yoghurt eller havredryck, toppa med frukt, kokos eller nötter och njut av en frukost som är lika god som den är vacker.

10 min

Vegansk frukost

Här har vi samlat enkla och energirika recept på veganska frukostar. Perfekta både till helgen och till vardagar när du vill ha något gott som håller dig mätt länge.