Matinspiration
Laktosfri mat
Enkla och goda laktosfria rätter till vardag och helg
LAKTOSFRIA LUNCH-OCH MIDDAGSTIPS
1 h 10 min
Laktosfri ost- och skinkpaj
1 h 30 min
Laktosfri potatisgratäng
10 min
Therese Lindgrens veganska nachotallrik
Vegansk broccolisoppa
15 min
Vegansk citronpasta
45 min
Vegansk grönkålsrisotto
30 min
Chili sin carne
40 min
Pastasallad med lufttorkad skinka
30 min
Texmexfärs
1 h 30 min
Fisk- och potatisgratäng
30 min
Fransk kycklinggryta
55 min
Kycklingvingar i ugn
50 min
Salsapasta
30 min
Smashed vegoburgare
30 min
Vegansk kantarellpasta
1 h 20 min
Zeinas Salata Rusa
30 min
Zeinas veganska julköttbullar
1 h 15 min
Vegansk potatisgratäng
20 min
Snabb vegansk tomatpasta
30 min
Vegansk pastagratäng med svamp och spenat
1 h
Mjölkfri ugnspannkaka med morot
42 min
Vegansk pizza Margherita
2 h
Vegansk auberginepizza med chilisås
1 h 5 min
Pestobakade lammracks
1 h 30 min
Anka med rödvinssås och blomkålspuré
1 h
Oklahoma Style Burgers
15 min
Lax med vitlöks- och örtsås
15 min
Lime- och koriandersås
2 h
Köttgryta med dill – eller pepparrotssås
30 min
Ljummen potatissallad
LAKTOSFRIA FRUKOSTAR & BRUNCH
30 min
Snabba laktosfria scones
4 h 10 min
Lyxig overnight oat med mango
4 h 10 min
Overnight oats med banan och jordnötssmor
1 h
Lyxfrukost
4 h 5 min
Chiapudding med honung
4 h 5 min
Vegansk chiapudding
10 min
Chiagröt
4 h 5 min
Overnight oats med chiafrön
1 h
Veganska jordnötsplättar
3 h
Hemmagjorda croissanter
5 min
Smoothiebowl med avokado, kiwi och citronyoghurt
30 min
Bananpannkakor med choklad och bär
30 min
Veganska våfflor
45 min
Laktosfria frasiga våfflor
10 min
Paulas krämiga chokladgröt
5 min
Paulas proteingräddkolabowl
30 min
Plättar med smak av gräddkola
25 min
Frukostpaj
5 min
Chia med choklad- och hallonsmak
4 h
Overnight chiagröt med banan och proteinpudding
4 h 5 min
Overnight oats med kefir
45 min
Fattiga riddare med whiskeygrädde
LAKTOSFRIA SMOOTHIES
5 min
Mango mania smoothie
5 min
Mangosmoothie
5 min
Kefirsmoothie med citron, fläder och mango
5 min
Ananassmoothie
5 min
Kefirsmoothie med mango och apelsin
5 min
Frukostsmoothie med sommarsmak
5 min
Frukostsmoothie med blåbär och havregryn
5 min
Kefirsmoothie med blåbär, lingon och chiafrön
5 min
Bärsmoothie med honung
5 min
Blåbär- och hallonsmoothie – Coco Loco
5 min
Avokadosmoothie
10 min
Hallonsmoothie – Drop the Beat
5 min
Banansmoothie – Green Tea Banana
5 min
Chilismoothie – So Hot
5 min
Melondröm Smoothie
LAKTOSFRIA DRYCKER
10 min
Chokladdryck med havremjölk
10 min
Dalgona kaffe på tre sätt
10 min
Chokladkaffe
10 min
Varm choklad
10 min
Pepparkakskaffe
15 min
Caffé mocha
10 min
Vaniljkaffe
10 min
Kaffe med kardemumma och kakao
10 min
Iskaffe
10 min
Helan Shabanis iskaffe med kanelbullesmak
10 min
Islatte med vaniljsmak
LAKTOSFRIA TÅRTOR
9 h
Charlotte Russe-tårta
8 h
Hallonmoussetårta med chokladhjärtan
2 h
Popcorntårta
30 min
Jordgubbstårta
40 min
Jordgubbstårta med maräng
55 min
Somrig pannkakstårta med jordgubbar
55 min
Vegansk tårtbotten
1 h 20 min
Hjortrontårta
35 min
Kladdkaketårta
5 h 45 min
Passionsfruktstårta
1 h 50 min
Somrig gräddtårta
1 h 30 min
Gräddrulltårta med maräng
1 h 30 min
Pepparkakstårta
1 h 40 min
Prinsesstårta
LAKTOSFRIA EFTERRÄTTER OCH KAKOR
40 min
Kolakladdkaka
1 h 30 min
Kanel- & äppelbakelse
55 min
Extra knäckig laktosfri smulpaj
3 h
Saftiga lussekatter med vispgrädde
2 h
Laktosfria semlor med hallonfyllning
3 h 35 min
Klassisk laktosfri semla
3 h 20 min
Vegansk semla
2 h 45 min
Veganska lussesemlor
3 h
Semla med sylt- och jordnötsfyllning
1 h
Vegansk saffranskladdkaka med vaniljgrädde
2 h
Zeinas saftiga saffranslängd
1 h 55 min
Vegansk saffranspannkaka med jordgubbskompott
2 h 50 min
Saffranskanelbullar
45 min
Crème brûlée
6 h
Vegansk chokladtårta
1 h
Blåbärspaj
1 h
Hallonpaj med vaniljfyllning
12 min
Hallongrottor
25 h
Pepparkakor
25 h
Laktosfria pepparkakor
2 h 25 min
Gräddiga jordgubbscroissanter
1 h 15 min
Krispig jordgubbspaj
3 h 10 min
Pannacotta med hallonkefir
1 h 15 min
Vegansk Pannacotta
45 min
Nationaldagsbakelser
1 h 10 min
Rulltårta med vaniljkräm
1 h 10 min
Glutenfri rulltårta
1 h 10 min
Rulltårta med mango och passionsfrukt
50 min
Rulltårta med sylt och grädde
30 min
Festliga vårvåfflor
1 h 30 min
Vegansk ugnsbakad cheesecake
1 h 5 min
Saffransmuffins
3 h 40 min
Rudolfs chokladrutor
9 h 40 min
Citronpaj med spökmaränger
2 h 30 min
Vegansk saffransfudge
45 min
Havrekakor
35 min
Laktosfri kladdkaka
10 min
Laktosfri muggkaka
2 h 40 min
Laktosfria kanelbullar
2 h 40 min
Laktosfria kanelbullar med kvarg
2 h
Laktosfria sockerkringlor
1 h 10 min
Key Lime Pie
Laktosintolerant?
Att vara intolerant eller överkänslig mot laktos kan märkas av på flera olika sätt. Upplever du att du ofta har magproblem? Kanske misstänker du redan att du är laktosintolerant?