Valio Sverige
Valio Sverige
Laktosfri mat
Enkla och goda laktosfria rätter till vardag och helg
Här har vi samlat laktosfria recept för både helg och vardag. Alla har rätt att äta god mat, så dessa recept är anpassade för dig som är känslig mot laktos eller är laktosintolerant. Oavsett om du är på jakt efter en snabblagad middag, inspiration till helgbrunchen eller receptet på den saftigaste tårtan så hittar du det här.
LAKTOSFRIA LUNCH-OCH MIDDAGSTIPS
3 h
Laktosfri ost och skinkpaj
1 h
Laktosfri potatisgratäng
1 h
Laktosfri vegetarisk paj
10 min
Therese Lindgrens veganska nachotallrik
30 min
Vegansk broccolisoppa
15 min
Vegansk citronpasta
45 min
Vegansk grönkålsrisotto
30 min
Chili sin carne
30 min
Pastasallad med lufttorkad skinka
15 min
Texmexfärs
1 h
Fisk - och potatisgratäng
30 min
Fransk kycklinggryta
45 min
Kycklingvingar i ugn
30 min
Salsapasta
30 min
Smashed vegoburgare
30 min
Vegansk krämig kantarellsås till pasta
1 h
Zeinas naanbröd med raita och kikärtsmasala
2 h
Zeinas Salata Rusa
30 min
Zeinas veganska julköttbullar
45 min
Vegansk potatisgratäng
30 min
Vegansk snabb och krämig pasta
45 min
Vegansk ugnspasta
1 h
Mjölkfri ugnspannkaka med morot
30 min
Vegansk pizza Margherita
1 h
Auberginepizza
1 h
Pestobakade lammracks
1 h
Anka med blomkål- och potatispuré
1 h
Oklahoma Style Burgers
15 min
Lax med tzatziki
15 min
Lime- och koriandersås
2 h
Köttgryta med dill - eller pepparrotssås
30 min
Ljummen potatissallad
LAKTOSFRIA SOPPOR
LAKTOSFRIA FRUKOSTAR & BRUNCH
30 min
Snabba laktosfria scones
10 min
Lyxig växtbaserad overnight oat
10 min
Overnight oats med banan och jordnötssmor
1 h
Lyxfrukost
2 h
Chiapudding
6 h
Vegansk chiapudding
10 min
Chiagröt
5 min
Overnight oats med chiafrön
30 min
Äppel- och bananpannkakor med proteinkvargmousse
30 min
Veganska jordnötsplättar
3 h
Hemmagjorda croissanter
5 min
Smoothiebowl med avokado, kiwi och citronyoghurt
30 min
Bananpannkakor med choklad och bär
30 min
Veganska våfflor
45 min
Laktosfria frasiga våfflor
10 min
Paulas krämiga chokladgröt
5 min
Paulas proteingräddkolabowl
30 min
Plättar med smak av gräddkola
30 min
Frukostpaj
5 min
Chia med choklad- och hallonsmak
10 min
Overnight chiagröt med banan & gräddkola eller choklad
1 h
Overnight oats med kefir
30 min
Fattiga riddare
LAKTOSFRIA SMOOTHIES
5 min
Mango mania smoothie
10 min
Mangosmoothie
5 min
Kefirsmoothie med mango
10 min
Ananassmoothie
5 min
Kefirsmoothie fruktmix
5 min
Frukostsmoothie med sommarsmak
5 min
Frukostsmoothie med blåbär & havregryn
5 min
Kefirsmoothie lingon & blåbär med chia
5 min
Vegansk hälsosmoothie
5 min
Bärkompott-smoothie
15 min
Blåbärssmoothie - Coco Loco
5 min
Avokadosmoothie
15 min
Hallonsmoothie - Drop the Beat
15 min
Banansmoothie - Green Tea Banana
15 min
Chilismoothie - So Hot
10 min
Melondröm Smoothie
5 min
Havresmoothie med hallon och blåbär
LAKTOSFRIA DRYCKER
10 min
Chokladdryck med havremjölk
10 min
Dalgona kaffe på tre sätt
10 min
Chokladkaffe
15 min
Varm choklad
10 min
Pepparkakskaffe
15 min
Caffé mocha
15 min
Vaniljkaffe
10 min
Varmt kaffe med havredryck, kardemumma och kakao
10 min
Iskaffe
10 min
Helan Shabanis iskaffe-havredryck med smak av kanelbulle
10 min
Islatte med vaniljsmak
LAKTOSFRIA TÅRTOR
12 h
Charlotte Russe-tårta
6 h
Hallonmoussetårta med chokladhjärtan
2 h
Popcorntårta
45 min
Jordgubbstårta
30 min
Jordgubbstårta med maräng
30 min
Somrig pannkakstårta med jordgubbar
1 h
Vegansk tårtbotten
1 h
Hjortrontårta
30 min
Kladdkaketårta
6 h
Passionsfruktkvargtårta
2 h
Somrig gräddtårta
1 h
Gräddrulltårta med maräng
1 h
Pepparkakstårta
3 h
Prinsesstårta
LAKTOSFRIA EFTERRÄTTER OCH KAKOR
45 min
Kolakladdkaka
1 h
Mjuk pepparkaka
1 h
Kanel- & äppelbakelse
1 h
Extra knäckig laktosfri smulpaj
2 h
Saftiga lussekatter med vispgrädde
2 h
Laktosfria semlor med hallonfyllning
3 h
Klassisk laktosfri semla
2 h
Vegansk semla
2 h
Veganska lussesemlor
2 h
Semlor med sylt- och jordnötsfyllning
45 min
Vegansk saffranskladdkaka med twist
2 h
Zeinas saftiga saffranslängd
2 h
Vegansk saffranspannkaka
1 h
Saffranskanelbullar
3 h
Crème brûlée
6 h
Vegansk chokladtårta
45 min
Blåbärspaj
1 h
Hallonpaj med vaniljfyllning
2 h
Hallongrottor
1 h
Pepparkakor
1 h
Laktosfria pepparkakor
3 h
Gräddiga jordgubbscroissanter
1 h
Krispig jordgubbspaj
3 h
Pannacotta med kefir
2 h
Vegansk Pannacotta
1 h
Nationaldagsbakelser
1 h
Rulltårta med vaniljkräm
2 h
Glutenfri rulltårta
1 h
Rulltårta med mango och passionsfrukt
1 h
Rulltårta med sylt och grädde
30 min
Festliga vårvåfflor
2 h
Vegansk ugnsbakad cheesecake
45 min
Saffransmuffins
4 h
Rudolfs chokladrutor
8 h
Citronpaj med spökmaränger
2 h
Vegansk saffransfudge
45 min
Veganska havrekakor
30 min
Laktosfri kladdkaka
10 min
Laktosfri muggkaka
3 h
Laktosfria kanelbullar
2 h
Laktosfria kanelbullar med kvarg
2 h
Laktosfria sockerkringlor
45 min
Key Lime Pie
LAKTOSFRI GLASS
Laktosintolerant?
Att vara intolerant eller överkänslig mot laktos kan märkas av på flera olika sätt. Upplever du att du ofta har magproblem? Kanske misstänker du redan att du är laktosintolerant?
Här kan du läsa mer om laktosintolerans!